lunes, 5 de junio de 2017

Automasaje chino para tener un vientre plano



Durante todo el año queremos tener un vientre plano pero yo creo que con el buen tiempo y al llevar menos ropa las ganas crecen ya que se luce más. Por eso hoy comparto con todos vosotros un automasaje chino que nos ayudara en el intento.


Parece sencillo verdad y yo diría que hasta suena milagroso. Pues os dire que es eficaz y muy sencillo de realizar, el Doctor Stephen Chang, reconocido especialista en gastroenterología lo recomienda, así que porque no intentarlo.







Para realizarlo tienes que seguir estos sencillos pasos:


1. Túmbate boca arriba en un lugar firme.


2. Calienta tus manos frotándolas entre sí.


3. Pon una de las manos sobre el ombligo y la otra sobre ella.


4. Realiza con tus manos pequeños círculos alrededor del ombligo, en el sentido de las agujas del reloj y poco a poco ve aumentando el tamaño hasta abarcar todo el vientre haciendo una presión firme.

5. Repite durante 2 minutos (aproximadamente 50 círculos). Asegúrate de mantener el vientre caliente durante los ejercicios. 


Este masaje lo puedes realizar 2 veces al día. Una por la mañana, al levantarte y te sentirás mejor durante todo el día y otra por la noche, antes de acostarte y te ayudara a dormir mejor.


Con este masaje no solo lograras tener un vientre plano, también ayuda a mejorar la digestión, la circulación sanguínea y a prevenir el estreñimiento. 

También tengo que decirte que no es mágico, para ver resultados tienes que ser constante, hacer ejercicio y llevar buena alimentación.


Este masaje no está recomendado para embarazadas, después de una comida pesada, si tienes presión alta, hernias, úlceras intestinales o piedras en el riñón. 

Si quieres ver otros consejos sobre salud aquí te cuento unos cuantos.


Te apuntas al automasaje chino? 


14 comentarios:

  1. tendremos que probarlo a ver si nos funciona

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  2. ¡Qué interesante! Tendré que probar para tener un vientre planito planito.
    Besos y feliz semana.

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  3. Voy a probar los masajes chinos a ver que tal me van.Besicos

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  4. No parece muy complicado, por probar no perdemos nada.
    Un beso.

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  5. uy que curios! habrá que probar!

    un beso preciosa

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  6. Bueno, pues hay que probar estos masajes, que nada se pierde! Gracias por el tip!
    bs!

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  7. No conocía esta técnica, siempre se aprende algo nuevo. Saludos ^^

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  8. Hola! Un masaje para dar de vientre puede ser no? Y así mantenerlo plano... con las comilonas de las fiestas de verano nos viene genial! Besos!

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  9. Pues vaya si es bueno este masaje no? habrá que probarlo! Gracias por compartirlo. Besos.

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  10. Great post!

    You have a nice blog!!!

    Would you like to follow each other? Let me know on my blog with a comment! ;oD

    Have a great day!

    xoxo Jacqueline
    www.hokis1981.com

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  11. Que interesante! Lo tengo que probar! Feliz miércoles! 😘😘😘

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  12. Por probar que no quede. Además este año he conseguido adelgazar casi veinte kilos y tengo la piel un tanto suelta todavía. Un abrazo!

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